慢跑棒呀!

慢跑了一陣子之後,感覺精神比較好,上課不會常打瞌睡
而且聽BBS上說慢跑可以促進臉部的血液循環
可以淡化痘疤,消炎,比較少長痘痘
我也有這樣的感覺,痘痘有比較緩和
不過還是不要熬夜比較好,因為身體要排毒
喝水也要足夠,一天至少有1500最多也不要超過3000..不然會水中毒

看吧!多運動是有益處的
而且偶爾也有正妹會在操場上奔馳喔!